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Archive for the ‘SALUD NATURAL’ Category

ICONO

 

Aprovechando las tres yemas que apartamos de la receta de los bocaditos almendrados. (No paro de comer!) ,he decidido hacer unas natillas sin azúcar.

La receta es fácil de hacer , rápida y con ingredientes que puedes tener fácilmente a mano.

  • 1 Cucharada  de Maicena ( o harina de maiz )
  • Medio litro de leche entera (o semi, a tu gusto, depende del tipo de dieta que lleves)
  • 1 Cucharadita de postre de esencia de vainilla
  • Ralladura de limón al gusto
  • 3 yemas de huevo ( subo esta receta para aprovechar las yemas sobrantes de los bocaditos de almendra )
  • 4 gramos de estevia.

 

  1. Mide medio litro de leche en un recipiente
  2. Saca un poco a un bowl pequeño, y en ese bol añade la cucharada de Maicena. Muévelo hasta que esté bien integrado y reserva.
  3. Pon el resto de la leche en un cazo y le pones, la estevia , la ralladura de limón y la cucharadita de vainilla.
  4. Mueve esta mezcla hasta llevarla a ebullición.
  5. Saca el cazo del fuego y añádele la leche con la maicena que habías apartado y mueve constantemente hasta que estés segura que se han integrado bien.
  6. Una vez todo integrado, devuélvelo al fuego lento removiendo a menudo hasta que espese.

Deposítalas en recipientes. Yo he utilizado unos vasos de nocilla cero de los que guardo siempre la tapadera, y vienen muy bien para guardar cosas tanto en el frigorífico como fuera y no tirar de tantos recipientes de plástico, que estoy intentando no utilizar por múltiples motivos.

Utilizando estos vasitos, desecho menos plástico y doy una segunda, tercera y cuarta vida a objetos que antes eran deshechados.

Espero que os gusten.

Abrazos.

 

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Más que galletas, son bocaditos almendrados.

Suaves, deliciosos, sanos , nutritivos y fáciles de hacer. Como a mi me gusta. No les falta nada.

Os comparto la receta, que es de las más facilitas!!

 

Si compráis la almendra ya molida, os quedarán más suaves a la vista. En éstos, la almendra es muy visible, por que tengo un  procesador casero y no  muele tan fino como las bolsitas que compramos por ahí.

PROCEDIMIENTO::

Primero monta las claras de huevo hasta que queden súper consistentes. Móntalas con una pizca de sal,. montan antes y mejor.

Mezcla la almendra molida con la estevia hasta que estén bien integradas.

Añade éstas a las claras montadas, poco a poco, ya sabes, con movimientos envolventes con la lengua de gato. Déjale caer la ralladura de 1/2 medio limón.

Con la manga pastelera encima de un papel de hornear que habrás puesto en una bandeja,  forma los circulitos de los bocaditos separados entre sí un poco ( no hay que separarlos mucho por que el pastelito no crece, se queda con el tamaño y forma que le des)

Por encima, yo le he puesto almendra picada gruesa, tipo crocanti. También le puedes poner una almendra cruda entera.

 

Hornea durante 10-15 minutos ( vigila, ya que cada horno y cada cantidad de masa puede ser diferente) hasta que los veas tostados.

Y disfruta comíendolos!!!

 

Aptos para diabéticos, celíacos y Keto dietas.

Pongo aqui los Macros para los que llevéis una dieta baja en carbos o keto.

 

ABRAZOS!!

 

MACROS: NOTA: Cada bocadito de almendra pesa unos siete gramos.

  • Por siete gramos tenemos:  1,5 carbohidratos netos, 0.6 proteina y 0.3 grasas.

SALUDABLES!!!

 

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hipotiroidismo cuando falta la mariposaMe parece , en mi humilde opinión, que habría que probar otras cosas bastante menos invasivas que una tiroidectomía total para paliar los síntomas de un Hasimoto que no mejora con la suplementación de Hormona t4, y que muestra función normal en analítica.

Acabo de desayunarme con esta noticia, que espero, que no se ponga la institución médica a practicar . Cortamos y quitamos demasiadas cosas, (en ocasiones) muy rápidamente.

El Healthday News, publica esta noticia el 20 de Marzo de este año que proviene de Annals of internal MedicineAnnals of internal Medicine el doce de Marzo. Parece que la glándula tiroidea es fácilmente reemplazable con la toma de una pastillita de por vida para algunos, y a mi, me parece un tremendo error, máxime cuando hay muchas cosas que hacer y que probar, antes de quitar la glándula y que actualmente no se están haciendo ni se están estudiando.

En este estudio afirman que hay pacientes con tiroiditis de Hasimoto con sintomas persistentes a pesar de, como decía antes, la función normal de la glándula, seguian teniendo fatiga y demás síntomas.

Pues en el hospital Telemark en Sien, Noruega, dicen haber observado una mejoria en algunos pacientes. Lo que hicieron en este estudio, es coger a 150 pacientes con Hasimoto, y con anti-TPO mayor de 1000UI/ml fué, de forma aleatoria, a algunos pacientes asignarle una tiroidectomía total, y a otros un manejo subclínico con sustitución hormonal. Vamos, esto último, lo que han hecho toda la vida. Pues bien, estos investigadores comprobaron, que únicamente en el grupo quirurgico hubo una mejoría.

Observaron EN UN PORCENTAJE DE estos pacientes menos fatiga (no se les fué del todo, claro ), y una bajada de anticuerpos en suero. Normal… si ya no hay tiroides…Además, los autores, firman el escrito, diciendo que “creen que este era el primer ensayo controlado aleatorizado que ha demostrado UNA MEJORA en la calidad de vida y la fatiga relacionadas con la salud y una normalización de los niveles de anticuerpos anti-TPO en suero después de la extirpación completa de la glándula tiroidea enferma.”

Me preocupa.

Me preocupa muchísimo que salgan estos estudios y nadie diga nada, y que nos parezca normal ir extirpando tiroides antes de intentar, muchas cosas que están funcionando y bajan también los anti-TPO y mejoran la calidad de vida DEL TODO.

( comprueba por ejemplo si los niveles de hormonas que te ha recetado tu médico están bien. Miralo aqui. )

Suplementación, dieta especial, etc…que hay cientos de miles de personas que lo hacen y no tienen problemas…Un desproposito.

F.Vicente.

Terapeuta

www.sanacon50.es

PD. Las opiniones aquí remitidas son mis opiniones, y no constituyen ninguna intención de que nadie abandone su tratamiento o consejos médicos.
Para más dudas, acuda a su profesional de salud.

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Zinc mine nugget

El Zinc, es un mineral necesario para nuestro cuerpo.  Como no podemos almacenarlo en cantidad, es necesario tener en cuenta en nuestra alimentación la existencia de zinc en nuestra dieta.

Se encuentra normalmente en la carne roja, la carne de ave y el pescado, así que normalmente, todos nos surtimos mas o menos convenientemente de este mineral.

La maravilla de este mineral, es que se utiliza para un montón de problemas de salud, y como no se almacena en el cuerpo, se puede suplementar en caso de ser necesario.

He podido comprobar que es espectacular en , por ejemplo, el tratamiento de la enfermedad de Wilson. Cerca de mí tengo un caso de un niño con esta enfermedad, cuyo tratamiento es exclusivamente ZINC, y ningún otro medicamento. Lleva ya varios años tratándose, y está con perfecta salud. He podido ver lo bien que funciona para esta dolencia en un niño, que toma hasta 75 mg de este mineral al día sin ninguna complicación.

He podido comprobar personalmente, lo bien que funciona para la alopecia en caso de hipotiroidismo, o estados carenciales, en los que la caída del cabello y la fragilidad de las uñas es un problema

Os puedo asegurar, que el pelazo que se obtiene suplementándose con Zinc no lo he visto con otra cosa.

Así que si eres hipotiroideo/a o se te cae el pelo de forma abundante, no lo dudes. El zinc es uno de tus mejores aliados.

El Zinc además, ayuda a aumentar la eficacia del sistema inmunológico , hay muchos estudios que indican que es muy bueno para el resfriado comun, la diarrea aguda en niños, las infecciones recurrentes de oidos , las infecciones de vejiga, el zumbido de oídos, (acúfenos ) y lesiones cerebrales graves.

Hay personas que usan el zinc para el tratamiento de la degeneración macular, las cataratas y la ceguera nocturna, también se usa para el asma, la diabetes y para los altos niveles de bilirrubina en sangre.

Hay hombres que ingieren Zinc con éxito para el tratamiento de la caída del cabello, problemas de fertilidad y displasia prostática.

Además de todo esto, se ingiere para tratar la anorexia nerviosa,  osteoporosis , trastorno obsesivocompulsivo, deficit de atención, demencia, boca seca, enfermedad de crohn, enfermedad hepatica por alcohol, la picazón, la psoriasis, la eccema..

Se aplica en la piel para la úlcera diabética, el acné, los sarpullidos del pañal, para el herpes, para las verrugas, para las infecciones parasitarias y la cicatrización de las heridas…

Podríamos seguir enumerando sus incontables ventajas.

Espero que te haya despertado el interés sobre este mineral.

Si necesitas más información, no dudes en preguntarme.

Un abrazo.

F. Vicente

Terapeuta

info@sanacon50.es

www.sanacon50.es

 

 

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Voy a subiros, las analíticas de una persona que está llevando conmigo una analítica para perder peso.

Aunque las analíticas son de un año para otro, por que son del trabajo, debéis saber, que esta persona, cuyo nombre y lugar de trabajo he borrado convenientemente para salvaguardar su intimidad y protegerle, ha estado a dieta en total 6 meses.

La pérdida total en Kilos hasta ahora, mes de abril es de 18 kilos.

La analítica antes de comenzar con la dieta indica claramente,  la glucosa alta, el ácido úrico alto , y GGT alto.

Como se puede adivinar, empieza ya a tener problemas que pueden derivar en un sindrome metabólico, principios de diabetes tipo 2,  problemas digestivos y exceso de peso.

Lo primero es saber, que tipo de alimentación le iría bien por su perfil, su trabajo, su nivel de adherencia a las dietas, ejercicio que practica, estado intestinal y de salud en general.

Opto por una dieta cetogénica para él, con la suplementación vitamínica y mineral adecuada, así como una limpieza intestinal para comenzar. Es importante contar con una buen microbiota intestinal para abordar este tipo de dieta.

Durante toda la dieta tuvo buena adherencia a ella. La motivación de la mejoría física le mantiene en la buena línea, a pesar de tener cierta resistencia a la insulina que le impide perder peso con rapidez.

Durante los primeros 15 días tuvo dolor en el dedo del pié, por una subida de ácido úrico, totalmente normal durante los comienzos de este tipo de dieta. Suele ocurrir, para bajar después y regularizarse.

El resultado tal y como podéis ver 6 meses después, es de 18 kilos menos. Muy buena salud, ya no tiene ácido úrico, ni glucosa alta en ayunas, todos sus perfiles son mejores.

Además, comenzó a hacer deporte. Actualmente es capaz de correr 15 kilómetros, cosa que no ha hecho un su vida. Está más fuerte.

La mejoría general es muy buena, (y eso, a pesar de la resistencia a la insulina) que  que vamos a empezar a tratar ahora de forma totalmente natural, y eso hace que no pierda peso con la facilidad que debería.

Además de todo esto, es que pronto va a dejar la dieta, pero ha aprendido a comer comida de verdad, y ha visto, lo bien que le sienta al cuerpo.

Ahora, comenzará con una alimentación sana y equilibrada, y lo mejor de todo, habrá aprendido lo bien que responde el cuerpo, cuando le das lo que necesita.

Os pongo aquí el antes y después de las analíticas, en donde se ve claramente la mejoría.

Eres lo que comes, lo que absorbes y lo que te mueves.

F. Vicente.

Terapeuta.

www.sanacon50.es

Cita  consulta online  y Cita previa en consulta

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hipotiroidismo y peso sanacon50

El Grupo Especial de los Servicios Preventivos de los Estados Unidos ((United States Preventive Services Task Force), indica que los exámenes para detectar un mal funcionamiento de la tiroides pasa por examinar los niveles de Tiroxina total, Tiroxina Libre y T3 o Triyodotironina.

Su funcionamiento, más o menos, lo conoceréis, aunque quizá no sabéis que se segregan 4 hormonas. La T1-T2-T3-T4

“Casi el 90 % de su hormona de la tiroides se libera en una forma inactiva de T4. Luego, con la ayuda de una enzima, su hígado convierte la T4 en T3.

Hasta el momento, la T2 es la forma de la hormona de la tiroides menos entendida, por lo que actualmente, es objeto de una serie de estudios en curso.” Y de la T1, ni se habla.

“Cuando todo funciona correctamente, su cuerpo produce la cantidad suficiente de T4 que se convierte en T3 para controlar el metabolismo de cada célula de su cuerpo. La T3 es fundamental para la comunicación con el ADN con el fin de que el metabolismo aumente la quema de grasa. De esta forma, lo ayuda a mantenerse delgado.”

Hoy en día, los médicos más actualizados ya empiezan a decir que el trastorno tiroideo, está directamente relacionado con:

  • Intestino irritable
  • Fibromialgia
  • Enfermedad periodontal
  • Trastornos autoinmunes

Hay multiples trastornos más que están relacionados con el mal funcionamiento de la tiroides, ten en cuenta que la hormona SE USA EN TODO EL CUERPO.

Bien, pues los datos del programa SEER, demostraron que la incidencia del cáncer de tiroides estuvieron estables hasta 1990 y que después se triplicó estudio sin embargo, tras esta subida, la mortalidad se mantuvo estable. No subió.

El Dr. Welch   dijo:“Los pacientes con cáncer de tiroides recién diagnosticado suelen recibir un tratamiento agresivo. A partir de 2013 en los Estados Unidos, más del 80 % se sometió a una tiroidectomía total y por lo tanto, requirieron de terapia de reemplazo de hormona tiroidea de por vida”.

Nómbrale a una persona la palabra Cáncer. Probablemente ya no escuchará nada más.

Leete todos los estudios de abajo. Por lo menos infórmate.

Prometo traducirlos y traerlos más adelante.

La consecuencia de esto, en Estados Unidos, la Levotiroxina, es el medicamento más prescrito. Vaya negocio, no?

En España, es el sexto más vendido en Farmacias tiene por delante :

  1. Adiro
  2. Nolotil
  3. Enantyum
  4. Paracetamol
  5. Sintron
  6. Eutirox

(Datos del 2016 con una subida de un 6% anual.) Negocio redondo.En 2017 subió al 5º lugar dejando atrás al Sintron.  En 2018 mantenía su puesto, volvia al 6º.)

Hay un estudio del Hospital John Hopkins, en el que se han dado cuenta de que el 15% de los adultos en edad avanzada toman levotiroxina estudio  y sin embargo, no encuentran ninguna mejora significativa en las personas con hipotiroidismo con edad avanzada.

En un estudio cruzado, aleatorizado y doble ciego, los investigadores compararon la NDT con la levotiroxina en 70 pacientes de entre 18 y 65 años que padecían hipotiroidismo primario estudio. Los pacientes tomaron cualquiera de los medicamentos durante 16 semanas.

Después, se les preguntó cuál preferían y casi el 50 % prefirió la toma de la hormona combinada  en comparación con el 19 % que prefirió la levotiroxina. Los que tomaron la hormona natural desecada con t4 y t3 bajaron un promedio de 6 kilos, mientras que los que tomaron la levotiroxina no bajaron de peso.

Otro estudio publicado New England Journal of Medicine demostró que un suplemento de tiroides natural era mejor para controlar el funcionamiento mental ya que proporcionaba tanto T3 como T4; la hormona T3 realiza el 90 % del trabajo de las hormonas de la tiroides”.

Si su médico o endocrinólogo no están de acuerdo con cambiar el uso de levotiroxina por una preparación de una combinación de las dos hormonas,  tal vez le deberías compartir estos estudios y parte de la investigación disponible con ellos, ya que una preparación sintética rara vez es la mejor opción para tratar el hipotiroidismo.

(comprueba aqui si tu tratamiento actual te funciona )

Con esto, pretendo llegar únicamente a la conclusión, de que antes de tomar decisiones drásticas, antes de medicarte  para toda la vida, por lo menos, intenta antes espabilar a tu glándula, limpiarla de toxinas, cambia tu alimentación, y después, ya podrás tomar decisiones con más datos para equivocarte lo mínimo.

Por lo menos, ten más datos antes de tomar decisiones.

Un abrazo.

F. Vicente

Terapeuta

Cita online aqui

 

 

 

 

FUENTES:

https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw-en-espanol/e-gregory-thompson-md-internal-medicine-zx1834#zx1834-Intro
https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw-en-espanol/kathleen-romito-md-family-medicine-ts1221#ts1221-Intro
https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw-en-espanol/adam-c-husney-md-family-medicine-ua13981#ua13981-Intro
Mercola

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Vamos a aprender a descongestionar poco a poco el higado.

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Mantenerlo bien, sobre todo si estás inmerso en un malestar, cierto grado de intoxicación generalizada, acné, malas digestiones etc…, puede ayudarte a acabar con el resto de problemas mucho más rápidamente.

Con un higado más limpio y que depure mejor, todos tus tratamientos para resolver ciertos problemas serán más eficaces y rápidos.

Hay muchas formas de hacer limpiezas de hígado. Está la famosa limpieza de hígado con sales de Epson etc..

Pero aquí os traigo una más de llevar en el día a día, siendo consciente de la necesidad de su cuidado siempre, y sobre todo, durante procesos de toxicidad , enfermedad reciente, etc…

Acércate a un herbolario de ésos estupendos que venden las plantas a granel. Compra bolsitas iguales, del mismo peso de las siguientes hierbas:

  • CARDO MARIANO
  • ALCACHOFERA
  • DIENTE DE LEON
  • ARENARIA
  • BOLDO
  • MENTA PIPERITA ( para eliminar el sabor del Boldo)

(Y si no, PINCHA ESTE ENLACE Y compralas todas juntas en nuestra tienda online. Este acto nos ayudará a poder seguir publicando. Gracias!!)

Mezcla en un recipiente grande todas las hierbas y semillas. En un recipiente seco. Son estupendos esos que tienen una gomita y se quedan herméticamente cerrados.

Una vez tienes guardadas tus hierbas mezcladas, nos disponemos a prepararnos una botella para ir bebiéndola durante el día.

  1. Pon una olla de agua con un litro de agua a hervir y cuando llegue a ebullición, échale dos cucharadas soperas colmadas de la mezcla de hierba.
  2. Tapa inmediatamente la infusión para que no pierda propiedades
  3. Cuando esté fría, ya la puedes consumir.
  4. Toma cuatro tazas al día repartidas, y mantén la infusión fría en la nevera. Es agradable de tomar y refrescante.

Toma este habito en esas temporadas en las que te encuentras intoxicado, cansado, hinchado…

Tu hígado te lo agradecerá. Y si tu hígado está contento y funcionando bien, tú estarás infinitamente mejor.

Prueba y cuéntamelo

F.Vicente Terapeuta. Gracias por tu lectura. Compartelo

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