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CALCULADORA T3

La pregunta que más me hacéis a mis páginas de facebook y por mensajería privada es cómo saber si con la Levotiroxina que tomas, es suficiente, y estás bien regulad@.

Sois miles los que ya no disponéis de glándula tiroides, y tras su extirpación os encontráis fatal, y también miles los que recibís tratamiento para su hipotiroidismo y no encuentráis mejoría, o lo que es peor, empeoráis sin recibir más que derivaciones a otros especialistas, psiquiatría, corazón, digestivo etc…

Pues bien. Para saber si el origen de vuestros males es vuestra tiroides, debéis hacer estas operaciones matemáticas, después de haceros estas analíticas.

TSH

T4LIBRE

T3LIBRE

T3REVERSE.

Se necesitan los 4  parámetros para poder decidir, si te han quitado la tiroides y no te sientes bien, si los síntomas que tienes tienen que ver con la cantidad-absorción de tus hormonas tiroideas.

Una vez hechas las analíticas, haz esta división:

DIVIDE:      T3LIBRE/T3REVERSE y el resultado tiene que ser mayor de 20.

Si es mayor de 20, significa que la proporción de tus hormonas es correcta, que hay una buena conversión -absorción de tus hormonas y que tu problema es otro.

También puedes DIVIDIR :  T3TOTAL/T3REVERSE.  El resultado debe ser mayor de 10.

Una vez tengas los datos, coge este información y llévasela a tu Endocrino. Probablemente no sepa hacer estos cálculos.

Y si no te hace caso, dile, que hay cientos de estudios que avalan ya, que hay que tomar también T3 para poder estar bien, si tu cuerpo no convierte la hormona T4 en T3 ( hormona activa) o bien no la absorbes convenientemente. Que lo mire.

Somos ya muchos los que nos encontramos bien con la terapia combinada.

Juntos, seremos más fuertes y acabarán haciéndonos caso y actualizándose en su profesión.

Abrazos.

www.sanacon50.es

F. Vicente

Terapeuta

 

 

 

NATILLAS SIN AZÚCAR

ICONO

 

Aprovechando las tres yemas que apartamos de la receta de los bocaditos almendrados. (No paro de comer!) ,he decidido hacer unas natillas sin azúcar.

La receta es fácil de hacer , rápida y con ingredientes que puedes tener fácilmente a mano.

  • 1 Cucharada  de Maicena ( o harina de maiz )
  • Medio litro de leche entera (o semi, a tu gusto, depende del tipo de dieta que lleves)
  • 1 Cucharadita de postre de esencia de vainilla
  • Ralladura de limón al gusto
  • 3 yemas de huevo ( subo esta receta para aprovechar las yemas sobrantes de los bocaditos de almendra )
  • 4 gramos de estevia.

 

  1. Mide medio litro de leche en un recipiente
  2. Saca un poco a un bowl pequeño, y en ese bol añade la cucharada de Maicena. Muévelo hasta que esté bien integrado y reserva.
  3. Pon el resto de la leche en un cazo y le pones, la estevia , la ralladura de limón y la cucharadita de vainilla.
  4. Mueve esta mezcla hasta llevarla a ebullición.
  5. Saca el cazo del fuego y añádele la leche con la maicena que habías apartado y mueve constantemente hasta que estés segura que se han integrado bien.
  6. Una vez todo integrado, devuélvelo al fuego lento removiendo a menudo hasta que espese.

Deposítalas en recipientes. Yo he utilizado unos vasos de nocilla cero de los que guardo siempre la tapadera, y vienen muy bien para guardar cosas tanto en el frigorífico como fuera y no tirar de tantos recipientes de plástico, que estoy intentando no utilizar por múltiples motivos.

Utilizando estos vasitos, desecho menos plástico y doy una segunda, tercera y cuarta vida a objetos que antes eran deshechados.

Espero que os gusten.

Abrazos.

 

 

Más que galletas, son bocaditos almendrados.

Suaves, deliciosos, sanos , nutritivos y fáciles de hacer. Como a mi me gusta. No les falta nada.

Os comparto la receta, que es de las más facilitas!!

 

Si compráis la almendra ya molida, os quedarán más suaves a la vista. En éstos, la almendra es muy visible, por que tengo un  procesador casero y no  muele tan fino como las bolsitas que compramos por ahí.

PROCEDIMIENTO::

Primero monta las claras de huevo hasta que queden súper consistentes. Móntalas con una pizca de sal,. montan antes y mejor.

Mezcla la almendra molida con la estevia hasta que estén bien integradas.

Añade éstas a las claras montadas, poco a poco, ya sabes, con movimientos envolventes con la lengua de gato. Déjale caer la ralladura de 1/2 medio limón.

Con la manga pastelera encima de un papel de hornear que habrás puesto en una bandeja,  forma los circulitos de los bocaditos separados entre sí un poco ( no hay que separarlos mucho por que el pastelito no crece, se queda con el tamaño y forma que le des)

Por encima, yo le he puesto almendra picada gruesa, tipo crocanti. También le puedes poner una almendra cruda entera.

 

Hornea durante 10-15 minutos ( vigila, ya que cada horno y cada cantidad de masa puede ser diferente) hasta que los veas tostados.

Y disfruta comíendolos!!!

 

Aptos para diabéticos, celíacos y Keto dietas.

Pongo aqui los Macros para los que llevéis una dieta baja en carbos o keto.

 

ABRAZOS!!

 

MACROS: NOTA: Cada bocadito de almendra pesa unos siete gramos.

  • Por siete gramos tenemos:  1,5 carbohidratos netos, 0.6 proteina y 0.3 grasas.

SALUDABLES!!!

 

Hola!!

Le prometi a mi cuñadita que ibamos a hacer helado durante su visita del fin de semana y las horas se nos pasan tan rápido cuando estamos juntas que no pudimos hacerlo!

Ahí va, cuñadita!

Para que veas que la vida Paleo no es aburrida!

INGREDIENTES:

2 Cucharadas de cacao sin azúcar

1 Plátano o banana

1 Cucharadita de estevia

1 vaso de leche de coco.

Mezcla todos los ingredientes con una batidora, mételos en la heladera durante 20 minutos y listo!!!

Si no tienes heladera, pon la mezcla en un recipiente y métela al congelador.

Sácala cada 15 minutos y bátela para volver a meterla de nuevo.

Cuando tenga la consistencia que te guste… a comer!!

Ya me cuentas!!

lasañaPARA LA BECHAMEL:

35 gramos de Maicena

4 cucharadas de aceite de oliva

500 ml de leche de almendra

Una piezca nuez moscada

Una pizca de pimienta

Pon medio litro de leche de almendra al fuego junto con la maicena y l a pizca de sal. Remueve a fuego medio hasta que la maicena espese. No dejes de moverla para que no haga grumos. Empieza con leche fría.

Casi al sacar del fuego echale la pizca de nuez moscada y la pimienta.

Reserva la bechamel.

ELABORACIÓN:

  1. Corta el calabacin en finas lonchas. Se hace bastante bien con un pelador de patatas. Esas lonchas van a sustituir a las planchas de trigo de la lasaña normal.

Ponlas en una sartén a fuego fuerte para que suelten el agua.

Después las utilizas para hacer capas como si fueran láminas de lasaña tradicionales.

2. Pica la cebolla, el ajo y el tomate, y haz un sofrito. En cuanto pierda el agua, échale la carne picada, salpimenta y dale unas vueltas hasta que pierda la carne el color rojo. No acabes de hacerla, por que se acabará en los 30 minutos de horno.

 

Haz las capas pertienentes. Hornear 30 minutos y lista!!!

INGREDIENTES

1 cebolla grande

Tomate triturado, al gusto

1 diente de ajo

oregano

aceite de oliva

sal

Carne picada mixta cerdo y vacuno. 500 gr.

Queso mozarella

Queso gratinar.

Lo que queda que hacer ya sabes como es.

Una capa de calabacin, una capa de sofrito de carne picada, una capa de queso mozarella, oregano, y de nuevo a empezar, calabacin, sofrito, queso…

Al final, en la última capa, échale la bechamel por encima y el queso para gratinar.

Después de horneado, vas a difrutar!!

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hipotiroidismo cuando falta la mariposaMe parece , en mi humilde opinión, que habría que probar otras cosas bastante menos invasivas que una tiroidectomía total para paliar los síntomas de un Hasimoto que no mejora con la suplementación de Hormona t4, y que muestra función normal en analítica.

Acabo de desayunarme con esta noticia, que espero, que no se ponga la institución médica a practicar . Cortamos y quitamos demasiadas cosas, (en ocasiones) muy rápidamente.

El Healthday News, publica esta noticia el 20 de Marzo de este año que proviene de Annals of internal MedicineAnnals of internal Medicine el doce de Marzo. Parece que la glándula tiroidea es fácilmente reemplazable con la toma de una pastillita de por vida para algunos, y a mi, me parece un tremendo error, máxime cuando hay muchas cosas que hacer y que probar, antes de quitar la glándula y que actualmente no se están haciendo ni se están estudiando.

En este estudio afirman que hay pacientes con tiroiditis de Hasimoto con sintomas persistentes a pesar de, como decía antes, la función normal de la glándula, seguian teniendo fatiga y demás síntomas.

Pues en el hospital Telemark en Sien, Noruega, dicen haber observado una mejoria en algunos pacientes. Lo que hicieron en este estudio, es coger a 150 pacientes con Hasimoto, y con anti-TPO mayor de 1000UI/ml fué, de forma aleatoria, a algunos pacientes asignarle una tiroidectomía total, y a otros un manejo subclínico con sustitución hormonal. Vamos, esto último, lo que han hecho toda la vida. Pues bien, estos investigadores comprobaron, que únicamente en el grupo quirurgico hubo una mejoría.

Observaron EN UN PORCENTAJE DE estos pacientes menos fatiga (no se les fué del todo, claro ), y una bajada de anticuerpos en suero. Normal… si ya no hay tiroides…Además, los autores, firman el escrito, diciendo que “creen que este era el primer ensayo controlado aleatorizado que ha demostrado UNA MEJORA en la calidad de vida y la fatiga relacionadas con la salud y una normalización de los niveles de anticuerpos anti-TPO en suero después de la extirpación completa de la glándula tiroidea enferma.”

Me preocupa.

Me preocupa muchísimo que salgan estos estudios y nadie diga nada, y que nos parezca normal ir extirpando tiroides antes de intentar, muchas cosas que están funcionando y bajan también los anti-TPO y mejoran la calidad de vida DEL TODO.

( comprueba por ejemplo si los niveles de hormonas que te ha recetado tu médico están bien. Miralo aqui. )

Suplementación, dieta especial, etc…que hay cientos de miles de personas que lo hacen y no tienen problemas…Un desproposito.

F.Vicente.

Terapeuta

www.sanacon50.es

PD. Las opiniones aquí remitidas son mis opiniones, y no constituyen ninguna intención de que nadie abandone su tratamiento o consejos médicos.
Para más dudas, acuda a su profesional de salud.

Zinc mine nugget

El Zinc, es un mineral necesario para nuestro cuerpo.  Como no podemos almacenarlo en cantidad, es necesario tener en cuenta en nuestra alimentación la existencia de zinc en nuestra dieta.

Se encuentra normalmente en la carne roja, la carne de ave y el pescado, así que normalmente, todos nos surtimos mas o menos convenientemente de este mineral.

La maravilla de este mineral, es que se utiliza para un montón de problemas de salud, y como no se almacena en el cuerpo, se puede suplementar en caso de ser necesario.

He podido comprobar que es espectacular en , por ejemplo, el tratamiento de la enfermedad de Wilson. Cerca de mí tengo un caso de un niño con esta enfermedad, cuyo tratamiento es exclusivamente ZINC, y ningún otro medicamento. Lleva ya varios años tratándose, y está con perfecta salud. He podido ver lo bien que funciona para esta dolencia en un niño, que toma hasta 75 mg de este mineral al día sin ninguna complicación.

He podido comprobar personalmente, lo bien que funciona para la alopecia en caso de hipotiroidismo, o estados carenciales, en los que la caída del cabello y la fragilidad de las uñas es un problema

Os puedo asegurar, que el pelazo que se obtiene suplementándose con Zinc no lo he visto con otra cosa.

Así que si eres hipotiroideo/a o se te cae el pelo de forma abundante, no lo dudes. El zinc es uno de tus mejores aliados.

El Zinc además, ayuda a aumentar la eficacia del sistema inmunológico , hay muchos estudios que indican que es muy bueno para el resfriado comun, la diarrea aguda en niños, las infecciones recurrentes de oidos , las infecciones de vejiga, el zumbido de oídos, (acúfenos ) y lesiones cerebrales graves.

Hay personas que usan el zinc para el tratamiento de la degeneración macular, las cataratas y la ceguera nocturna, también se usa para el asma, la diabetes y para los altos niveles de bilirrubina en sangre.

Hay hombres que ingieren Zinc con éxito para el tratamiento de la caída del cabello, problemas de fertilidad y displasia prostática.

Además de todo esto, se ingiere para tratar la anorexia nerviosa,  osteoporosis , trastorno obsesivocompulsivo, deficit de atención, demencia, boca seca, enfermedad de crohn, enfermedad hepatica por alcohol, la picazón, la psoriasis, la eccema..

Se aplica en la piel para la úlcera diabética, el acné, los sarpullidos del pañal, para el herpes, para las verrugas, para las infecciones parasitarias y la cicatrización de las heridas…

Podríamos seguir enumerando sus incontables ventajas.

Espero que te haya despertado el interés sobre este mineral.

Si necesitas más información, no dudes en preguntarme.

Un abrazo.

F. Vicente

Terapeuta

info@sanacon50.es

www.sanacon50.es