MAGNESIO Y MULTIVITAMINAS EN DIETA CETOGÉNICA

Muchas son las preguntas que me hacéis a cerca del por qué tomar Magnesio y Multivitaminas durante nuestro tiempo de dieta Cetogénica.

Os voy a esquematizar lo más posible la información para que los conceptos estén claros.

MAGNESIO: La necesidad de magnesio durante la alimentación cetogénica en realidad no aumenta.

Sin embargo muchísimas personas no obtienen las cantidades mínimas necesarias de la dieta, normalmente por diferentes niveles de mala absorción intestinal y la mala calidad de los alimentos.

En keto se usa para minimizar la “gripe” keto, y para ayudar a llevar más agua al intestino para ir mejor al baño.

Además, obtenemos de él muchos más beneficios…relajación muscular, mejora del sueño, eliminación de calambres musculares y nos aseguramos de que haya suficiente para cubrir todos los cambios que se van a producir en nuestras funciones metabólicas.

No debemos olvidar que es el cuarto mineral más abundante del cuerpo.

El cuerpo te pide chocolate en algún momento del día?? Probablemente tengas una deficiencia de magnesio.

MULTIVITAMINAS:: Exactamente por el mismo motivo, una posible mala absorción de nutrientes en nuestro intestino castigado por la comida procesada, es por el que suplementamos en muchas ocasiones con un multivitamínico.

Con su ingesta nos aseguramos que estén disponibles para todos los procesos que se van a producir, y también para los cambios..muchos de ellos sustanciales.

Las vitaminas también ayudan a atenuar los efectos del malestar al inicio de cetosis.

De las vitaminas y del magnesio se encuentran millones de artículos online. No me extenderé más aquí.

Lo que si voy a explicar es, que en las cápsulas de oxido de magnesio y multivitaminas Clark, no encuentras ningún excipiente que baje la calidad y cantidad de principio activo dentro de la capsula por lo que podemos estar seguros que su ingesta no nos va a sacar de Cetosis.

Muchas veces puede que no sepáis por qué no perdéis peso en keto…y uno de los motivos es la mala calidad de los suplementos.

Salud!!

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